2012年06月06日

「背中ストレッチのススメハート(トランプ)

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今月の日経ヘルスはストレッチ特集!
そして、平子理沙ちゃん表紙!








risa3.jpgなに、このボディ・・・・

もー理想すぎます><

理沙ちゃんはほんの2ページくらいしか載ってないんですが、日々の積み重ねが1番大事とのことでした・・・
6時くらいに夕飯食べたあと間食をしないとか、
ゆっくりお風呂に入って、
そのあと乳酸菌飲料を飲むとか。
あと、歩いてるらしいです。

がんばりますっ!理沙さん!!

この日経ヘルスでは杉本彩ねーさんによるストレッチのDVDがついてくるのでとってもお得!!
ピラティスやヨガからねーさんが考案した背中のストレッチなんですが真剣にやるとめっちゃキツいです><
実践して,また経過ご報告いたします!

あと、楽しんごのもあったけど、あれはいくら一人でするとはいえ、恥ずかしくてやってません(笑)


risa4.jpgは〜かわいいな〜ハート(トランプ)
私もがんばるぞっ!!










posted by sawori at 14:39 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット日記